最近老是觉得睡不够经常犯困

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  最近老是觉得睡不够,经常犯困,早上也没什么精神,一到晚上点就困,每天睡觉都是一觉到天亮,以前晚上还会偶尔起来上厕所,现在有声音都不会醒,每天也都睡够8个小时,请问这是什么原因?

  您应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,尽量保持乐观心态,可以口服一段时间的健脑补肾丸和谷维素治疗试一试

  安排好自己的生活作息,避免熬夜劳累受凉,饮食生活规律有序,适当地活动锻炼,长期坚持,调整好心态,逐渐地改善,促进恢复各方面的平衡与稳定,减少不适的发生。

  睡觉前喝纯牛奶,多吃洋葱,使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力

  充分放松自己。保证睡眠质量,口服阿胶浆等药物来进行治疗,必要时到正规医院的内科进行诊治,配合中药调理也是可以的,找一个有资历的中医经辨证后开出对症中药。

  你好,根据你的描述,应该是属于一个神经衰弱的现象,建议应该去医院检查,判断一下引起的原因,再做针对性的治疗,可以使用谷维素进行缓解治疗

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最近老是觉得睡不够经常犯困

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