最近总感觉睡觉睡不够。

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  最近总感觉睡觉睡不够,头有点热,感觉做什么事都没有意思,您的症状首先考虑是由于个人思想问题导致的现象,平时一定要注意调整好自己的心态,要用积极乐观的心态去面对生活,调整好一切。

  总是觉得睡不够有可能压力太大而引起的。如果感觉睡不够,一睡觉就总做梦,这是由于生活当中和工作当中的压力太大引起的,这些压力就会导致睡眠不安,而且还会引起烦躁不安,情绪不稳定和注意力不集中的症状。

  建议平时生活里一定要学会放松自己,一定要养成良好的情绪,要保持良好的心态,一定要以积极乐观的心态来面对生活,只有健康的心态才会有健康的身体

  首先意识上要上去,其次白天的时候可以给自己个机会放松一下,出去打打球、逛逛街,总之目的只有一个,让自己感到累,然后就行了。

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最近总感觉睡觉睡不够。

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